Uns allen begegnen Herausforderungen - wir alle brauchen Resilienz

Es gibt in unserem Leben immer wieder Herausforderungen, in denen unsere körperliche und seelische Gesundheit auf die Probe gestellt werden. Sei es im privaten Bereich oder im Beruf. Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit in diesen Situationen sind nicht angeboren. Resilienz hilft uns dabei Krisen erfolgreich zu meistern und daran zu wachsen.

Resilienz ist nicht angeboren. Ihre ganz persönliche Resilienz können Sie lernen, trainieren und immer wieder üben. Unser Resilienz-Training basiert auf einem fundierten Ansatz: Neben der notwendigen Theorie gibt es viel Raum zum Üben. So stellen wir sicher, dass Sie das Gelernte auch dauerhaft in die Praxis umsetzten können und Sie für Ihre eigenen Ressourcen sensibilisiert werden.

Erfahren Sie in einem vertrauensvollen Umfeld mit welchen Methoden und Übungen Sie ihre Resilienz – das Immunsystem Ihrer Seele stärken können. Entwickeln Sie innere Kraft und wachsen Sie über sich selbst hinaus!

Webinar - Traumasensible Begleitung 

Nach Deiner Anmeldung erhälst Du einen kostenfreien Zugang zu unserem Webinar "Traumnsensible Begleitung" mit Traumaexpertin Monika Lutz per Mail. 

Das SMS-Feld muss zwischen 6 und 19 Ziffern enthalten und die Ländervorwahl ohne +/0 (z. B. 49xxxxxxxxxx für Deutschland) enthalten.
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ResilienzTaining - Warum beim nestwärme ResilienzCampus?

Über 20 Jahre Erfahrung und Kompetenz sind im Sozialunternehmen nestwärme e. V. Deutschland gebündelt, um belastete Familiensysteme in Krisensituationen zu entlasten und zu stärken. Dabei ist der Focus – im Sinne der Salutogenese – nicht auf die Krankheit gerichtet – sondern auf das, was jeder einzelne Mensch benötigt, um möglichst gesund zu bleiben. 2014 haben wir zusammen mit dem Institut für angewandte Pädagogik I.F.A.P. in Graz und dem Bildungsinstitut Neukirch in Trier ein Resilienz-Training entwickelt, welches in der Zwischenzeit zahlreiche Familien und nestwärme Engagierte in ihren herausfordernden Situationen stützt und trägt.
Unsere zertifizierten ResilienzAngebote sind geeignet für Familien, Ehrenamtliche und Menschen, die ihr Leben resilient und gesund meistern wollen und sich persönlich weiterentwickeln möchten. Für Betriebe, Organisationen, Institutionen und Träger bieten wir individuell abgestimmte ResilienzFormate zur Aus- und Weiterbildung ihrer Mitarbeiter:innen an.

RESILIENZ

In der Psychologie bezeichnet Resilienz die psychische Widerstandskraft und beschreibt die Fähigkeit, erfolgreich mit kritischen Lebenssituationen und Ereignissen umzugehen. Resilienz ist nicht angeboren, jedoch kann sie gezielt gefördert und trainiert werden.

Wie? Dies geschieht durch den Rückgriff auf persönliche sowie sozialvermittelte Ressourcen, um die Krise letztlich als Anlass zur persönlichen Entwicklung zu nutzen.

„Ich habe gelernt, mehr auf mich und meine Bedürfnisse zu achten und in Stresssituationen mehr auf meine Gedanken und meinen Körper zu achten.“

Was ist das Besondere an den nestwärme ResilienzAngeboten?

Ein besonderes Augenmerk legen wir in unseren Kursen auch auf die Förderung der Selbstfürsorge unserer Teilnehmer:innen. Gut für sich selbst zu sorgen ist ein ganz wichtiges Element der Resilienz. Deshalb achten unsere Trainer:innen darauf, dass die Teilnehmer:innen für ihre eigenen Bedürfnisse sensibilisiert werden und zwar so, dass die eigenen Bedürfnisse  im Einklang stehen können mit den Bedürfnissen des „DU“ und des „WIR“ gemäß unserer nestwärmeResilienzTriade. Nur wenn wir ein Bewusstsein für unsere eigenen Bedürfnisse entwickeln, sind wir in der Lage auch ein Verständnis für die Bedürfnisse von anderen Menschen zu entwickeln – und das ist wichtig weil die Bedürfnisse jedes Einzelnen ständig miteinander interagieren.

Resilient sein bedeutet also unter anderem seine Bedürfnisse gut zu erkennen, sie nicht zu unterdrücken, sondern sie ernst zu nehmen und sich durch selbstwirksames Handeln dieser Bedürfnisse anzunehmen und zu lernen diese wertschätzend (oder regulierend) für sich und das gegenüber umzusetzen. Eine gute Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit sind hierfür die Grundlage.

 

Ein Blickwechsel kann helfen

Resiliente Menschen sind in der Lage, den Blick auf eine Tatsache oder Situation zu verändern. Ein Blickwechsel öffnet uns für neue Sicht- und Handlungsweisen. Wir glauben fest daran, dass eine andere Perspektive auf die Dinge oft neue Wege aufzeigen kann. Deshalb bieten wir zusätzlich zu unseren ResilienzAngeboten auch ein Blickwechsel-Coaching an. Dies kann eine erste Hilfe in akuten Situationen sein, zeigt Ihnen aber auch gleichzeitig eine Methode auf, die sie im Alltag für sich selbst immer wieder üben und anwenden können. Umfangreiche Informationen finden Sie unter: www.mein-blickwechsel.de

Neu! Der Blickwechsel-PODCAST zu unserem Coaching-Angebot!

Im Blickwechsel Podcast sprechen wir mit unterschiedlichen Menschen darüber, wie diese mit schwierigen Situationen umgehen oder konkret eine Krise gemeistert haben. Und was sie bereits daraus gelernt haben. Oder wie sie mal gescheitert sind und das auch okay war. Vielleicht können wir Ihnen damit ein bisschen Mut machen, auch das Gespräch zu suchen. Unseren Blickwechsel-Podcast finden Sie im nestwärme Podcast Kanal „Stark bleiben – Nestwärme spüren“

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IHRE VORTEILE

  •  Modular aufgebautes Training mit verschiedenen Lernzielen

  •  Multidisziplinäres Team an hoch qualifizierten Trainer:innen

  •  Finanzielle Förderung für pflegende Eltern und nestwärme Engagierte

  •  Flexibilität durch Online- und Präsenz-Kurse

  •  Begleitete Peergroups für eine nachhaltige Wirkung

  •  Ständige Evaluierung der Wirkung und Optimierung der Trainings-Formate

  •  Ganz viel Humor als wichtiger Baustein des Resilienz-Trainings

DEINE VORTEILE

  • Modular aufgebautes Training mit verschiedenen Lernzielen
  • Multidisziplinäres Team an hoch qualifizierten Trainer:innen
  • Finanzielle Förderung für pflegende Eltern und nestwärme Engagierte
  • Flexibilität durch Online- und Präsenz-Kurse
  • Begleitete Peergroups für eine nachhaltige Wirkung
  • Ständige Evaluierung der Wirkung und Optimierung der Trainings-Formate
  • Ganz viel Humor als wichtiger Baustein des Resilienz-Trainings

Teilnehmerstimmen

aus dem resilienz-practitioner juli 2021

Das Resilienz-Training wurde von nestwärme e. V. Deutschland gemeinsam mit dem Grazer Institut für angewandte Pädagogik I.F.A.P. und dem Bildungs- und Seminarzentrum Neukirch in Trier entwickelt.

COMING SOON

Dieses Angebot ist bald für Sie verfügbar